
8-Ayaklarınızı serin tutun.
Vücudun serinleme bölgelerinden birisi ayaklardır. Yatarken ayaklarınızı örtmeyin, eğer sıcaklık çok yüksekse ayaklarınıza buz torbası koyun.

Vücudun serinleme bölgelerinden birisi ayaklardır. Yatarken ayaklarınızı örtmeyin, eğer sıcaklık çok yüksekse ayaklarınıza buz torbası koyun.