İş ve yaşam dengesi, kişinin profesyonel kariyeri ile özel hayatını birbirine karıştırmadan ideal bir şekilde yürütmesi anlamına gelir. Bireyin özel hayatından fedakarlık yapmadan profesyonel kariyerini iyi bir şekilde sürdürebilmesi hem profesyonel kariyerinde hem de özel hayatında mutlu hissetmesi gerekir. Bunun için ilk kural, iş hayatının problemlerini, sorunlarını, yoğun iş yükünü özel hayata taşımamak, özel hayatın problemlerini ve sorunlarını da iş hayatına taşımamaktır.
Günümüzde iş ve yaşam dengesini kurayamamak çalışanların en büyük problemlerinden biri olarak sıralanıyor. Günlük hayat, aile sorumlulukları, kariyer hedefleri, iş yükümlülükleri için zamanı etkin kullanmak zamanımızın en büyük problemlerinden birisi. İşte iş ve yaşam dengesini kurmanızda size ilham olacak en iyi 5 Tedx videosu.
1-Daha İyi Bir İş Yaşam Dengesi Kurabilmek İçin 3 Kural
Hafta sonu kahvaltısında, bayramlarda, tatillerde, çocuğunuzun doğum gününde yani kendinize ve ailenize vakit ayırdığınız anlarda hiç iş arkadaşlarınızdan telefon veya mesaj aldınız mı? Peki, “acil” tamamlanması gereken “5 dakikacık” işlerin aslında tüm hayatınıza yayıldığını fark ettiniz mi? Özel hayatınız ve iş yaşamınız arasında sınırlar koymakta zorlanıyorsanız bu konuşma size aradığınız cevabı verecek.
Harvard Üniversitesi Profesörü ve Davranış Bilimi Uzmanı Ashley Whillans, “her zaman açık” çalışma kültürünün iş ve yaşam dengesini nasıl bozulduğunu gözler önüne seriyor. Ardından 3 pratik adımda ideal iş ve yaşam dengesini nasıl kurulabileceğini anlatıyor.
2-İşiniz Aileniz Değildir
Şirketiniz size “Biz bir aileyiz!” diyor olabilir. Ancak öyle değil! İş ve yaşam dengesini kuramamak sizi tükenmişlik sendromuna sürükleyebilir. Profesyonel kariyerinize fazla yoğunlaşmak zihinsel ve mental sağlığınıza zarar verebilir. Mental Sağlık Eğitmeni Gloria Chan Packer, bakış açınızı değiştirecek bir konuşma ile geliyor. İşinizle özel hayatınız arasındaki sınırları yeniden çizmek için ihtiyacınız olan egzersizleri ve yöntemleri anlatıyor. Sizi daha özgür ve daha güçlü kılacak bu konuşma iş ve yaşam dengenizi kurmanıza yardımcı olacak.
3-Eğlenmek Neden Sağlıklı Bir Yaşamın Sırrıdır
Sağlıklı bir yaşam için günlük olarak eğlenmelisiniz diyen Catherine Price, 2022 yılının en çok dinlenen Tedx konuşmalarından birine imza attı. Yoğun olduğunuz günlerde bile eğlenceye vakit ayırmanızın sağlığınız ve mutluluğunuz açısından önemini fark edin.
